Anne Sütü bebeğinizin yaşamı boyunca alabileceği en kaliteli besindir. Bu dönemde anne sütünün içeriği annenin beslenmesinden olumlu ya da olumsuz etkilenmektedir. Dolayısıyla emzirme döneminde bebek halen anne sütü ile beslendiği için, yine annenin sağlığının bütüncül korunabilmesi bakımından bu dönemde maternal (anneye ait) beslenme çok önemlidir. 

Emzirme, hem anne hem de bebek için iyi bir egzersizdir.